女性乳房比例及其保养_39健康网_女性

　　位于第三与第七肋、胸骨与侧胸之间。乳头直径约1.0-1.2cm，高约4-7mm。乳晕略高于四处皮肤，其直径约3.5-4.5mm。

　　乳房始终被人们认为是女性特有的美的象征，因此，女性常常追求有一对幻想的乳房。专家们以为空想的乳房应该是：

　　1.饱满、匀称、柔韧而富有弹性。

　　2.乳房位置在第2-6肋间，乳头于第4肋骨。

　　3.两乳头间的间隔大于20厘米，乳房基底面直径为10—20厘米，乳轴(从基底面到乳头高度)为5-6厘米，左右乳大小基本一样。

　　4.形状矗立，呈半球形。

　　为了保护乳房畸形发育，在日常生活中要留心：

　　1.保持挺胸收腹的良好姿势。

　　2.多食富有蛋白质的食品。

　　3.适当食用含脂食物和糖类，使皮下脂肪丰满。

　　4.月经要保持畸形。

　　5.心情愉快，精神丰满，睡眠充足。

　　6.保护乳房，省得损害，并防止乳头皲裂，乳晕炎以及乳房感染。

　　7.不能束胸或穿紧身衣，公平利用乳罩。

　　8.如两侧大小不一时，睡眠时多侧向较小的一边，但不宜长期如此，否则会引起肌肉弛缓苦楚悲伤。对过小的一侧进行按摩，在睡前按摩5-10分钟。

　　如果乳房过大或平坦，可采用：

　　1.直推乳房，用右手掌面在左侧乳房上的锁骨下方着力，均匀柔跟地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回20-50次后，换左手按摩右乳房。

　　2.侧推乳房：用左手掌根跟掌面向胸正中着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时五指面连同乳房组织回带，反复推20-50次后，换右手按摩左乳房。

　　3.托推乳房：右手托扶右侧乳房的底部，左手放右乳上部与右手相对，两手相向乳头推摩20—50次。若乳头下陷，可在按摩同时用手指将乳头向外牵拉数次。

　　依此法坚持连续推拿3个月成果较明显。

　　人们的审美尺度随着时代在始终地变革，对乳房的审美亦是如斯。进入新世纪，人们对乳房的美学标准描述已经比较具体，即：丰满、挺立、匀称、柔软且富有弹性。此外，还将乳轴、乳晕、皮肤及乳头状况都作为衡量的标准。

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（任务编辑：滕小兰 实习编纂：何丽丽）